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Préparation mentale sur Dijon

Qu’est ce que la préparation mentale ?

Préparation mentale sur Dijon avec Ayité Mensah thérapeute

 

C’est la rencontre entre les Sciences Humaines, la Psychologie et le Coaching, le tout mis au service des performances du sportif. Elle se justifie par la nécessité, à haut niveau de pratique sportive, de faire la différence lorsque le physique, la technique et la stratégie ne suffisent plus pour franchir des caps importants et enchaîner les victoires.

L’entraînement mental permet, de développer les compétences psychosomatiques et cognitives, une meilleure connaissance de soi, le soutien dans les périodes de contre performance et le développement de son potentiel.

Nos pensées nourrissent nos émotions qui déterminent nos actions. C’est “la différence qui fait la différence”, tous les champions le savent.

La préparation mentale sert à :

  • Préparer la compétition
  • Développer ses capacités de répétition mentale
  • Mobiliser les ressources / Améliorer les performances
  • Focaliser sur l’action
  • Éliminer les freins psychologiques
  • Gérer le stress et contrôler ses émotions
  • Réussir à rebondir après l’échec ou la blessure